Советы

СОВЕТЫ

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед применением этих общих советов​

Чувствительная кожа – это часто кожа с очень бледным цветом лица. Она, как правило, тонкая и нежная, имеет лопнувшие капилляры и подвержена многим аллергиям и раздражениям. Чувствительная кожа реагирует как на холодную, так и на теплую погоду и любые другие изменения окружающей среды. Если у вас такая кожа, избегайте экстремальных температурных воздействий (солнце и зимний ветер, сауна, солярий, очень горячие и очень холодные жидкости или продукты). Такая кожа должна быть всегда защищена от UVA/UVB лучей.

Очищение/отшелушивание
  • Избегайте очищающих и тонизирующих средств, содержащих спирт или перекись бензоила, так как они, как правило, слишком сильны для вашей кожи. Вам следует искать средства с успокаивающими ингредиентами, перечисленными ниже (см. раздел “Питание”).
  • Чувствительную кожу следует очищать мягким детским мылом, которое необходимо хорошо смывать, чтобы избежать закупорки пор отложениями. Высушивать ее следует мягким полотенцем, похлопывая по лицу, но не растирая его.
  • Альтернативным методом будут очищающие средства без липидов, которые очищают без жиров. Они оставляют тонкую увлажняющую пленку, что очень полезно для кожи. Однако они не обладают сильными антибактериальными свойствами и не эффективны при чрезмерном загрязнении окружающей среды. Они хороши там, где требуется минимальное очищение.
  • Метод очищения маслами – еще одна альтернатива очищению, при которой вы удаляете загрязнения с помощью масел, растворяя их. Этот метод требует некоторого времени для привыкания, пока вы не найдете правильный баланс для вашей кожи. Вы можете взять масло абрикосовых косточек и масло жожоба и смешать их 50/50, 60/40 или 80/20 в соответствии с особенностями вашей кожи. После втирания масла в кожу в течение 5 минут аккуратно вытрите лицо горячим влажным полотенцем, не растирая его. Повторите 2-3 раза, чтобы очистить все загрязнения. Убедитесь, что ваша кожа не пересушена и терпит теплое полотенце.
  • Отшелушивание также важно, но его нужно делать хорошо, чтобы сохранить естественные защитные масла и не повредить нижние слои кожи, где находится 70% коллагеновых волокон. Следует делать мягкое отшелушивание с помощью энзимного или поверхностного химического пилинга. Для чувствительной кожи не рекомендуется механическое отшелушивание, так как оно усугубляет ее чувствительность. Если у вас есть прорывы, вам следует использовать очищающее средство с салициловой кислотой для отшелушивания пор.
  • Если вы используете тонер, делайте это раз в день, так как ваша кожа чувствительна.

Питайте

  • Наряду с отшелушиванием, чувствительную кожу следует обрабатывать средствами для омоложения клеток, такими как ретинол-А и TGF Beta-1. Они должны стать частью ежедневной рутины и будут способствовать ускорению клеточного обмена. Поначалу этот процесс может привести к гиперреакции, которая со временем уменьшится.
  • Используйте вяжущее средство только на жирных участках, если ваша кожа хорошо переносит процедуру.
  • Ваш дневной увлажняющий крем должен иметь SPF 15, а на ночь наносите более насыщенный ночной увлажняющий крем, который лучше увлажняет кожу.
  • Эссенциальные масла, как правило, очень полезны для кожи. Вам следует использовать масла жожоба, виноградного семени, ромашки, лаванды, нероли, розы и сандалового дерева.

Уход и защита

  • Два самых важных шага в уходе за кожей – это ежедневное использование антиоксидантов и солнцезащитных средств. Первые укрепляют клетки кожи и предотвращают повреждение кожи свободными радикалами. Вторые предотвращают повреждение эластина и коллагена кожи ультрафиолетовыми лучами. Солнцезащитный крем должен быть не на масляной основе, а скорее гелевым, так как он менее жирный, и иметь SPF 15 или выше.
  • Ваша косметика должна быть гипоаллергенной, без отдушек и масел, некомедогенной.
  • Избегайте агрессивных моющих средств, таких как лаурилсульфат натрия, который является пенящимся ингредиентом, так как он повреждает липидный барьер, делая вашу кожу более проницаемой.
  • Всегда пробуйте новый макияж или другое средство на внутренней стороне запястья, чтобы проверить реакцию кожи.
  • По возможности используйте фильтрацию воздуха в жилых и рабочих помещениях, чтобы свести к минимуму количество загрязняющих веществ.
  • Употребляйте много морепродуктов, таких как лосось и тунец, а также семена льна, так как они содержат противовоспалительные жирные кислоты омега-3. Омега-6 кислоты GLA (а также омега-3), содержащиеся в добавках, таких как масло примулы, могут снизить риск закупорки пор и развития поражений, а также помочь в лечении розацеа.
  • Ежедневно выпивайте не менее 1,5-2 литров чистой фильтрованной воды; это значительно повысит способность организма к детоксикации. Используйте термальную воду, так как она содержит магний, кальций, железо, цинк, селен, бикарбонат натрия и другие вещества, которые в целом полезны для кожи и обладают противовоспалительными свойствами.
  • Избегайте жареной пищи, животных жиров и термически обработанных растительных масел. Используйте только масла холодного отжима. Нагревание масел приводит к образованию свободных радикалов, которые оказывают разрушительное воздействие на кожу.
  • Ограничьте употребление алкоголя, сигарет, безалкогольных напитков, кофеина, сахара и шоколада.